ウェストのサイズダウンをするダイエット法

お笑い芸人の「友近」さんが成功したダイエットを知っていますか。一日一食をダイエット食やダイエットドリンクに置き換えて、一日の摂取カロリーを抑える方法で、引き締まった友近さんのウエストに驚いた人も多かったのではないでしょうか。


友近さんが挑戦したダイエットは、「ＤＨＣプロテインダイエット」で、その効果はＴＶや広告などで実証済みです。 三食のうち、どの食事を置き換えても総摂取カロリーを抑えることができるので、高いダイエット効果を得られ、ウエストのくびれも実感することができるでしょう。


日本人は夕食が一番高カロリーであることが多いため、一番効果が出る方法は、夕食を置き換えることです。 しかし、夕食を置き換えるのはそう簡単ではありません。 初めは簡単な、朝食を置き換えることかたスタートしても確実に効果は得られます。


ＤＨＣのほかにも置き換え式のダイエットシェイクやゼリーなどがたくさん販売されています。 今では、ドリンクだけでなく、低カロリーのスープや雑炊なども出ているので、ドリンクだけでは続けていく自信がない人は、そちらのタイプを選ぶと良いでしょう。


ドリンクタイプもスープタイプも味の種類が多く、飽きがこないように工夫されていますし、栄養も考えられているので安心してダイエットを続けることができます。


ウエストのサイズダウンを目標にするなら、摂取カロリーを大幅に減らすことができる置き換え式ダイエットが即効性を実感できるかもしれません。 加えて、ウエスト周りの筋肉を動かすエクササイズを行えば、カロリー消費もできて、さらに効果を期待できます。